秋实：格斗教会我的5件事

1.搏击结合有氧和无氧，减脂效果极佳

2.拳击是绅士的运动！当把双拳修炼成凶器，内心自然平静

3.张文宏医生是对的，多吃肉禽奶等蛋白质，少吃碳水

4.男人的胸怀是委屈撑大的，努力做好人，就一定会被坏人攻击，这很正常。

5.勇气比技巧重要，热爱比装备重要，坚持比什么都重要